Sbalzi d'umore e irritabilità

Tutti noi diversi tipi di atmosfere in punti diversi della giornata. Quando stiamo lavorando, siamo in uno stato d'animo serio. Se riceviamo una buona notizia, come una promozione, si diventa euforici. Se non si ottiene una cabina di tornare a casa in tempo, diventiamo agitato. Quindi, cambiamenti di umore sono una parte inevitabile della nostra struttura mentale ed è molto normale viverli. Tuttavia, il problema sorge quando si verificano questi cambiamenti di umore senza alcun motivo apparente e che anche con grande intensità. Ci potrebbero essere alcuni problemi psicologici o con determinate condizioni di salute che potrebbero portare a tali sbalzi d'umore e irritabilità inspiegabili in una persona. Ecco alcune delle condizioni più comunemente osservati che possono causare gravi sbalzi di umore e disturbi.

Sbalzi d'umore e irritabilità: Cause

Squilibrio ormonale

Nelle donne, sbalzi d'umore e irritabilità sono vissuti a causa dei diversi squilibri ormonali che avvengono nel loro corpo durante il periodo mestruale o appena prima di quella, che è definito come PMS o sindrome premestruale. Squilibrio ormonale, che porta fino a sbalzi d'umore e irritabilità, si verifica anche quando una donna sta in menopausa. Durante la pubertà, tutti gli adolescenti sperimentare sbalzi d'umore intensi anche a causa di una variazione dei livelli ormonali del corpo.

Disturbo bipolare Mood

Se una persona vive stati d'animo estremi come euforia e la felicità in una sola volta, la tristezza estrema malinconia e sentimenti in un altro, ed i supplenti tra questi due stati mentali, senza alcun motivo, e mostra anche un sacco di rabbia, irritabilità e ha improvvisi attacchi di pianto, che anche senza una gran ragione, poteva essere affetto da un disturbo dell'umore bipolare. Tale persona potrebbe essere affetti da depressione maniacale bipolare troppo, in cui egli può avere sentimenti di ansia e disperazione, e quindi può ritirarsi in un guscio di suo. Le persone con un disturbo dell'umore, se non trattata in tempo, non sarebbe in grado di condurre una vita normale.

Una dieta sbagliata

Se il corpo non riceve la quantità necessaria di sostanze nutritive, può causare fluttuazioni del livello di zucchero nel sangue. Questo può influenzare il cervello e quindi portare a sbalzi d'umore e irritabilità nella persona.

Stress

Sbalzi d'umore e irritabilità è vissuta da persone che sono sotto una sorta di stress, sia mentale che fisica. La stanchezza, mancanza di sonno e disturbi del sonno causati a causa di problemi del sonno come l'insonnia, possono rendere una persona irritabile. In effetti, negli uomini, stress elevato combinato con bassi livelli di testosterone può anche portare alla depressione, che è medico chiamato come sindrome Men irritabile bambini. Questa condizione produce sintomi come rabbia, impazienza, ostilità, tristezza, frustrazione, ritirandosi in un guscio e diventare polemico.

Alcolismo

Sbalzi d'umore e irritabilità è comunemente vissuto da persone che sono alcolisti. Le persone che stanno cercando di smettere l'alcol può vivere lo stesso i sintomi di astinenza troppo.

Sbalzi d'umore e irritabilità: Trattamento

Per ovviare a sbalzi d'umore e irritabilità, la prima cosa che una persona ha a che fare è quello di rendere certo stile di vita e di cambiamenti nella dieta. Una persona dovrebbe farne un punto a dormire per sette-otto ore al giorno. Per ridurre lo stress e l'ansia, esercizi di meditazione, lo yoga e la respirazione dovrebbe essere intrapreso.

Mangiare una dieta sana, con un sacco di frutta, verdure, latticini, cereali e pesce, è molto importante. Per le donne che stanno vivendo sbalzi d'umore dovuti a squilibri ormonali, tra cui tali alimenti nella dieta ricchi di omega 6 e omega 3 acidi grassi aiuterà. Omega 3 si trova in alimenti come semi di girasole, semi di lino e semi di zucca. Omega 6 si trova in alimenti quali le noci, pollame e uova. Un altro modo per trattare gli squilibri ormonali nelle donne è facendo leva sulla medicina alternativa. Ci sono alcuni non-estrogenici erbe, che, se presa in conformità alla prescrizione di un erborista, in grado di curare gli squilibri ormonali nelle donne.

Per sbarazzarsi di sbalzi d'umore e irritabilità dovuta a causa di disturbo bipolare, i medici prescrivono i farmaci come il litio, benzodiazepine, antipsicotici e anticonvulsivi, che tengono i sintomi sotto controllo. Per i pazienti che sono maniaco-depressiva, la terapia elettroconvulsiva (ECT) è spesso raccomandato dai medici. L'aggiunta di aminoacidi per la propria dieta con l'assunzione di integratori, come la taurina e tirosina, mantiene i sintomi della depressione sotto controllo.

Sbalzi d'umore e irritabilità, se vissuta con moderazione, può essere controllato apportando le modifiche di cui sopra nella propria dieta e stile di vita. Tuttavia, se questi sintomi diventano gravi, e iniziare a incidere sulla giorno per giorno di vita di una persona, dovrebbe consultare immediatamente un medico senza alcun ritardo.